自律对于一名运动员来说,是其保持身体状态、延长运动生涯最好的手段,众所周知葡萄牙球星克里斯蒂亚诺-罗纳尔多,之所以能够在35岁的高龄依旧状态巅峰,这与他严苛的自律性密不可分;而湖人球星勒布朗-詹姆斯在35岁的时候,依旧可以在场上不知疲倦地奔跑,以及保持着极为出色的身体状态,这一切都与他们的自律不无关系。说起自律性,在中国男篮的阵中,也有一位球员极其的自律,这就是中国男篮的一哥易建联。

作为目前国内球员的榜样,易建联在12岁的时候,身高就已经超过了1米9 ,由于出色的天赋,易建联早早的就被中国男篮选中,在这之后的二十多年时间里,易建联一直都保持着极为出色的竞技状态,上个赛季更是带领广东男篮拿到第九座CBA总冠军奖杯,而在去年的男篮世界杯上,易建联也是整个中国男篮表现最出色的一位选手,这些表现离不开易建联在私下里付出的努力以及流下的汗水。

众所周知,国内球员在自我管理方面做得非常糟糕,很多球员在离开俱乐部管理层的约束之后,经常会有抽烟、酗酒、胡吃海喝的坏习惯,但是易建联没有被这座大染缸所侵袭,到目前为止,易建联一直都秉持着严格要求自己的态度,无论何时,他都只会喝白开水或者矿泉水,而饮料、酒类他从来都不沾,更不要说抽烟这样的陋习。