央视采访姚明的一段视频,最近一直都在球迷圈里疯传。

在非正式的一张饭桌上,一看就是边吃边聊的轻松氛围。平日里不苟言笑的大姚,好像彻底卸下了篮协主席的外壳,侃侃而谈自己的罚球经历。

千万别以为这只是茶余饭后的闲聊,就大姚这段,所有的篮球运动员,只要认真听了,多多少少都会受益,而且非常有可能,很多人也许会听姚一席话,就此突破自己职业生涯中关于罚球的瓶颈。

咱们先来听听大姚的原话:

“我最先的罚球是爸妈教(没什么特殊),后来我改变的是在青年队的时候,在青年队时我(罚球前)运四下球,后来有个教练说,你运五下球,时间长一点,我就换成(运)五下。”

“有几个教练对我罚球,印象是挺深的,一个是我爸妈,让我固定下来。然后是王非教练,我(罚球)运完球之后,这儿有个停顿,这个停顿就是王非教的。”

“我本来是拿到这(用手比划),然后这么上去的,罚篮。然后他说,这样上去整个幅度太大,说你在这(平双眼处)停一停,停完以后稳定一下,然后再出去。”

“王非是最后一个纠正我(罚篮)动作的人,从王非纠正我之后,我的动作再也没换过”。

看完这段如此接地气的访谈,突然就觉得,对于职业篮球运动员来说,罚球本来就不是个复杂的事,如大姚所说,只要养成良好的罚球习惯,接下来的事,应当就是勤奋苦练了。可为什么这么一项不应该成为难事的专项技术,到了咱们国家队,就成了一个老大难呢?很多比赛,最后的结局,仔细一复盘,男篮最终都只是输在罚球上。

去年的中国本土男篮世界杯,中国男篮的罚球命中率为63.5%,排在所有世界杯参赛队伍的最后一位。所有的中国球员,罚篮命中率只有赵继伟,方硕达到了80%以上,王哲林72.7%,余下的其他球员呢?再没有一个罚球命中率可以过70%。其中,易建联的罚球命中率为63%,而最差的,是周琦的罚球命中率,只有可怜的40%。我们经常取笑奥尼尔,说他的罚球差,但别忘了,大鲨鱼职业生涯的罚球命中率也有52.7%。