近期典哥的同行、前中国男篮主帅宫鲁鸣在国际篮联一级教练员培训认证课程中,给年轻的教练们上了一课,传授了自己执教多年以来的经验。

而在上课之余,宫鲁鸣再次坐到广州日报全媒体记者面前,这次独家专访的话题自然还是篮球。

被问及有什么可以提高基层教练水平的办法时?宫鲁鸣指导表示:

“现在这么多青训机构,我们能不能把库里式投篮作为青少年培训的一个模板?以前的投篮和库里投篮可能差了0.2秒。快了0.2秒,可能你就能够出手;晚了0.2秒,可能你就被人盖掉了。

宫鲁鸣指导都发话了,阿典这篇文章的教学主题肯定是库里。

库里作为NBA史上最好的投手,他的投篮姿势区别于传统投篮,属于one motion,就是顺着起跳动作将球推出去,出手速度非常快!

快到什么程度呢?美国科普机构曾经做过统计,库里从起跳到出手只需0.4秒。

为了让库里亲自出山教学,阿典可是花费了不少心思,才将在新岗位发光发热的他请回篮球场。

投篮秘籍:BEEF,分别是(Balance)平衡、(Eyes)眼睛、(Elbow)手肘和(Follow Throw)手随球。