2月8日,王燊超在迪拜度过了自己的31岁生日,因为伤病的关系,他缺席了上月底与武里南联的亚冠资格赛。过去一个赛季中,王燊超各条战线为上港出战38场,作为后卫打入五球。出众的竞技状态和少有起伏的发挥,让他成为国内这个位置上最有竞争力的球员。

东方体育:从场上表现到场下身体状态保持,你给人感觉一直很稳定,有什么自己的秘诀?

王燊超:秘诀倒也没有什么,我觉得主要还是性格关系,本身我也不是特别张扬的那种性格,还是偏沉稳一些,还有就是我在场上踢过很多位置,有时候在这个位置上踢了一段时间后,去到另一个位置,就可能有全新的状态。球员有时候就是这样,会有一个疲劳期和瓶颈,但是有一个新的位置,可能就会有新的刺激和新鲜感,我觉得这也是保持好状态的一种方法。当然,多面手也是有利有弊,所谓“不好”的一面就是在每个位置上可能都无法充分展示,或者说没有很完美的位置技术;好的地方就是在场上阅读比赛这一环会更快,在球场上能够明白在不同的区域,要如何去处理球,因此比赛中会更加从容一些。

东方体育:那么在伤病控制预防方面,又是如何注意,包括日常生活中的饮食、作息,你是如何做好自己的?

王燊超:职业球员嘛,作息方面都会有一定控制,每个人都会有一些不同,我属于一直以来保持好固定作息时间的人,从来没有去打破过,晚上基本上11点、12点的样子睡觉,保持一天八个小时的睡眠时间。饮食上也比较注重,我的体脂比例在球队中属于比较好的,很多年轻球员会问‘王队,你是怎么保持的?’我会和他们分享一些经验,但其实这方面更多还是要靠自己控制,我们只能用行动做给他们看,分享一些经验。其实很多事情很简单,夜宵少吃点、早点休息,对年轻球员来说,我们这些老一些的队员只能自己做好,他们才会把你当做榜样,才会去模仿。

东方体育:你的体脂率多少?自己管住嘴的同时,如果老婆孩子要吃,你会怎么办?

王燊超:体脂率也就5%到6%(C罗体脂率为5%)。其实不是说完全不吃,但晚上如果饿了的话,最多就喝点酸奶,吃点水果,偶尔会有一些小零食,但只要不过量,偶尔吃一点还行,我毕竟也属于吃不胖的一类人(笑)。