海博体育讯:足协的一纸通知,以非常突然的方式,打破了正在备战新赛季职业联赛、国家队赛事的各俱乐部、国字号球队的平静心情。>>>官方:足协在各级国家队及职业俱乐部开展春季大练兵活动

3月6日,中国足协在官网发布开展“春季大练兵”活动的通知,倡导各级国家队、职业足球俱乐部开展专项活动,强化基础体能训练恶补体能短板。

通知表示,各级国家队、各职业俱乐部一线队、预备队等在严密防控新冠肺炎疫情,确保运动员、教练员、工作人员身体健康的基础上,尽快集中,开始训练。据了解,此番的“春季大练兵”是足协为响应国家体育总局竞体司2月27日发布的“总局办公厅关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知”而做出的进一步要求。

足协的通知明确指出,各支队伍每周有效训练时间不少于16个小时,同时要以“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为基础测评指标,通过强化训练,补齐短板,足协更是清晰地列出了几项评测指标的达标值。

这七项指标中,最吸引眼球同时也是最直观展现“练体能”目的的,当属YOYO测试和12分钟跑测试。

有必要先交代下背景:1992年底,足协决定增设“12分钟跑”的测试规定,达到及格线的球员才能参加联赛,而不能及格的球员则无法参赛,当时的及格线,便是与今天相同的3200米。在推行了7年之后,12分钟跑测试被yoyo测试所取代。所谓“YOYO体测”,测的就是运动员在达到体能极限的时候,持续进行加速、减速、急停、转身时的耐力。

2003年,中国足协正式引入“YOYO体测”,希望借此增强中国球员的体能状况。但YOYO体测的难点在于,在跑的过程中需要始终跟上速度标准。按照当时的测试规则和标准,如果二次跟不上就直接中止测试,没有通过还有补测机会,一旦补测不过,就没法参加下个赛季的比赛。